يعتبر مكمل الواي جولد ستاندرد أكثر مكمل غذائي لضخامة العضلات مبيعا في العالم حسب الإحصائيات المنشورة في منصة بوديبيلدينغ(1)، وهو بروتين من تصنيع الشركة الأمريكية Optimum Nutrition(2). وحائز على مجموعة من الجوائز الدولية، ويعد جولد ستاندرد من أفضل البروتينات من حيت فوائده وتكامل تركيبته الغذائية وفعاليته في منح الكتلة العضلية. .
فوائد جولد ستاندرد
يوفر تناول مكمل جولد ستندار مجموعة من الفوائد الصحية للرياضيين، وخاصة ممارسي رياضة حمل الأثقال.
حيث يساهم في منح كتلة عضلية ضخمة مع تمكين العضلات من الأحماض الأمينية التي يحتاجها لتعزيز نموها وحمايتها من الانهيار.
كما يتميز بكونه يحتوي على نسبة جد منخفضة من الدهون والسكر.
زيادة كتلة العضلات.
يتميز بكونه يمنح جسمك بروتين سريع الهضم (24 جرام) مع مستويات منخفضة من الدهون واللاكتوز والكوليسترول.
مما يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادة حجمها، وتتكون العضلات في المقام الأول من البروتين.
ويمكن أن يساعد تناول كمية عالية من البروتين على الحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز نمو العضلات الضخمة.
خاصة عند ممارسة رياضة كمال الأجسام وتمارين القوة.
ويحتاج جسم الرياضي الذي يرغب في تضخيم العضلات وتعزيز نموها، إلى أكثر 1.8 جرام لكل كيلو من وزن جسمه.
حيث أن الرياضي الذي يزن حوالي 70 كيلوجرام سيكون بحاجة لأكثر 126 جرام من البروتين يوميا للحصول على عضلات ضخمة.
فقدان الوزن.
يعتبر الجولد ستندار من المكملات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية، حيث توفر الجرعة اليومية 120 سعرة حرارية فقط مما يحول دون زيادة الوزن و الدهون(3).
وتحتاج النساء لفقدان نصف كيلو من الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 1500 سعرة حرارية.
ويحتاج الرجال لفقدان نفس الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 2000 سعرة حرارية يوميا.
وتعتمد هذه المعادلة على مجموعة من العوامل، كعمر الإنسان ونشاطه اليومي ومعدل التمثيل الغذائي في جسمه وطوله ووزنه.
يسرع الاستشفاء العضلي.
يمنح الجولد ستندار في كل حصة يومية حوالي 5.5 جرام من BCAAS التي تساهم في توفير الطاقة الكافية للجسم لممارسة الأنشطة الرياضية وتقلل من الإجهاد والشعور بالعياء والتعب.
كما تعمل على الحد من تلف العضلات وتسرع إصلاحها وتعافيها بعد التمارين .
وتلعب أحماض BCAAS دورا مهما في توليف وتخليق البروتين في العضلات وتمنع انهيار بروتين العضلات.
ويعتبر هذا الدور من أهم فوائد جولد ستاندرد التي يمنحها للرياضي لضمان إستعادة القوة البدنية و القدرة على التحمل.
غني بالجلوتامين.
يمنح جسمك أكثر من 4 غرام من الجلوتامين(5) في كل سكوب، والذي يعتبر واحد من أهم الأحماض الأمينية.
هذه الأحماض التي تعد بمثابة مغذيات تساعد على تخليق البروتين في جسم الإنسان، ويستطيع الجسم إنتاج هذا الحمض الأميني من تلقاء نفسه.
