في عالم اللياقة البدنية والتدريب، يبحث الرياضيون وبناة الأجسام عن كل ميزة ممكنة لتعزيز أدائهم وزيادة قوتهم، لذلك إذا كنت تسعى للحصول على جسم متناسق ومظهر عضلات أقوى وأكبر فإن تناول الكيراتين هو الحل السحري لتحقيق هدفك. يلعب الكيراتين دوراً حاسماً في توفير الطاقة السريعة التي نحتاجها لأداء تمارين شديدة وكثيفة. من خلال تحسين قدرتك على التحمل وزيادة قوتك العضلية، يقدم الكرياتين فرصة حقيقية للارتقاء بمستوى أدائك فى التمارين الرياضية إلى آفاق جديدة. عند قيامك بشراء الكيراتين يجب عليك أن تتأكد أولاً بأنه الكرياتين الاصلي، لذلك يجب عليك أن تقوم بشرائه من متجر موثوق به. قم بزيارة متجرنا الإلكتروني والحصول على أجود المنتجات الأصلية.
ما هو الكيراتين؟
الكيراتين هو مركب طبيعي موجود في الجسم ويعتبر جزءًا أساسيًا من عملية إنتاج الطاقة في العضلات. يتكون الكيراتين بشكل رئيسي من ثلاث أحماض أمينية: الأرجينين، والجليسين، والميثيونين. يتم تخزين الكرياتين بشكل رئيسي في العضلات، حيث يلعب دورًا مهمًا في توفير الطاقة السريعة للعضلات أثناء الأنشطة البدنية والرياضية المكثفة، مثل رفع الأثقال أو الجري السريع.
يتميز الكيراتين بخصائص تميزه عن باقى أنواع المكملات الغذائية الأخرى، ويمكن الحصول عليه عليه من مصادر طبيعية غذائية مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن.
يتوفر مكملات الكيراتين فى شكل مسحوق، كبسولات أو مشروبات مما يجعله من السهل إضافته لنظامك الغذائي اليومي.
قد أثبتت الدراسات العلمية أنه مكمل غذائى موثوق به وفعال لتحسين الأداء الرياضى وبناء العضلات، ولكن من المهم استشارة طبيب أو متخصص غذائى لتحديد عدد الجرعات المناسبة لجسمك للحصول على أفضل نتائج وتجنب الآثار الجانبية التى يمكن أن تحدث نتيجة تناول جرعات زائدة عن المعدل المسموح به لك.
افضل انواع الكيراتين
تتعدد أنواع الكيراتين المتاحة فى الأسواق والمتاجر المتخصصة فى بيع المكملات الغذائية، ويتميز كل نوع بخصائصه المختلفة وفوائده التى يحصل عليها الجسم من خلاله, وإليك قائمة بأفضل انواع الكرياتين التي يمكنك القيام بشرائها:
كرياتين مونوهيدرات
يتميز كرياتين مونوهيدرات بالخصائص الأكثر شيوعًا وبحثًا، حيث أنه يتكون من الكيراتين مع الماء.
ومن أهم فوائده الفعالة زيادة القوة والكتلة العضلية وتكوين البروتينات فى الجسم. يجمع هذا النوع بين الفعالية والسعر المناسب حيث يتميز بسعر منخفض وفعالية مثبتة. ينصح به للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.
كرياتين هيدروكلوريد
يتميز هذا النواع بتركيب كيميائي يجعل الكرياتين أكثر قابلية للذوبان في الماء. تعتقد بعض الدراسات أنه يقلل من آثار الجوانب السلبية مثل احتباس الماء في الجسم ويحتاج إلى جرعات أقل. ومناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية مع كرياتين مونوهيدرات.
كرياتين ماليات
يربط هذا النوع الكرياتين بحمض الماليك. ومن أهم خصائصه أنه يساعد في تحسين التحمل وزيادة الأداء البدني مع تقليل بعض الآثار الجانبية التى يمكن أن تسببها الأنواع الآخرى من المكملات الغذائية. يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يبحثون عن تحسين التحمل بجانب القوة.
كرياتين ألانين
يدمج هذا النوع من المكملات الغذائية الكرياتين مع حمض الألانين، حيث أن هذه التركيبة تساعد في زيادة القوة وزيادة الكتلة العضلية. مفيد للرياضيين الذين يسعون لتحقيق زيادة ملحوظة في الأداء العضلي، حيث أنه يقوم بزيادة معدل العضلات فى الجسم بشكل ملحوظ.
يمكن الحصول على كل هذه الأنواع المختلفة والمتنوعة من متجرنا الإلكتروني "عضل و رشاقة" ، حيث يتوفر لدينا مجموعة مميزة من المكملات الغذائية و الكيراتين للجيم. وإليك بعض من منتجاتنا المتاحة فى المتجر:
- كرياتين بلاتينيوم.
- كرياتين مونستر.
- سيل تيك Cell tech فواكه.
- كرياتين مونوهيدرات روني كولمان.
- كرياتين مونوهيدرات ديكستر جاكسون.
- كرياتين نكهة توت.
- كرياتين كريابيور مونوهيدرات creapure.
- كرياتين مونوهيدرات Gold.
- كرياتين مونوهيدرات ON.
- كرياتين مونوهيدرات ( 400 جرام ) pro.
- كرياتين مونوهيدرات (300 جرام )Basix.
يمكن الطلب الآن من موقعنا الإلكتروني أجود أنواع المكملات الغذائية، وسوف يصل طلبك حتى باب المنزل.
فوائد المكملات الغذائية
المكملات الغذائية توفر مجموعة من الفوائد التي يمكن أن تعزز الصحة العامة والأداء البدني. إليك أبرز فوائد المكملات الغذائية:
تحسين الأداء البدني
زيادة القوة والطاقة حيث أن بعض المكملات مثل الكرياتين يمكن أن تعزز القدرة على أداء التمارين المكثفة، مما يساهم في زيادة القوة والقدرة على التحمل. كما أن أيضاً بعض الأنواع من المكملات مثل البروتينات والأحماض الأمينية، تساعد في تسريع عملية تعافي العضلات بعد التمارين.
دعم الصحة العامة
تقوم بعض المكملات الغذائية بتعويض نقص العناصر الغذائية، حيث تساعد المكملات في سد الفجوات الغذائية التي قد تحدث نتيجة نقص فيتامينات أو معادن معينة في النظام الغذائي. كما أن لها دور كبير فى تحسين وظائف الجسم، حيث أن مكملات مثل أوميغا-3، وفيتامين D، والمغنيسيوم تلعب دورًا في دعم وظائف القلب، والمناعة، وصحة العظام.
تحسين الذاكرة وعملية التركيز
هناك الكثير من أنواع المكملات الغذائية التى تعمل على تحسين الوظائف العقلية مثل الذاكرة وتعزيز عملية التركيز. لذلك يُنصح بها لمن يعانون من مشاكل في التذكر والتركيز.
يمكن أن توفر المكملات الغذائية فوائد متعددة لدعم الصحة العامة وتحسين الأداء البدني والعقلي. ومع ذلك، من المهم استخدامها بشكل متوازن وضمن إطار نظام غذائي صحي، والتأكد من اختيار المكملات التي تناسب احتياجاتك الشخصية واستشارة متخصصين في التغذية أو الأطباء عند الحاجة.
كيفية الحصول على مكملات غذائية بسعر مناسب
إذا كنت تريد أخذ قرار لشراء مكملات غذائية، يجب عليك أولاً اتباع بعض النصائح حتى تتمكن من شراء أفضل وأجود الأنواع بأسعار مناسبة لميزانيتك. وإليك بعض النصائح التى يمكن أن تتبعها:
البحث والمقارنة
قم بالبحث جيداً عبر الإنترنت واستخدم مواقع مقارنة الأسعار ومراجعات المنتجات للعثور على أفضل العروض والأسعار للمكملات الغذائية. كما يمكنك أيضا قراءة مراجعات العملاء للتحقق من جودة المنتج ومدى مصداقية المورد الذى سوف تقوم بالشراء من لديه.
شراء الكيراتين بالجملة
يمكنك شراء الكيراتين والمكملات الغذائية بكميات كبيرة أو في عبوات كبيرة وتخزينها وبذلك يمكنك أن تقوم بتوفير المال، حيث غالباً ما تكون هناك خصومات على الكميات الكبيرة ويتميز الشراء بالجملة بأسعار أقل.
الاستفادة من العروض والتخفيضات
راقب العروض والتخفيضات الموسمية التي تقدمها المتاجر أو مواقع البيع الإلكترونية. كما يمكنك أيضا أن تشترك في برامج العملاء المتميزين التى تقدمها المتاجر للعملاء الذين يقومون بالشراء منهم بصفة منتظمة للحصول على خصومات وامتيازات إضافية.
شراء من المتاجر عبر الإنترنت
غالباً ما تقدم مواقع التسوق عبر الإنترنت أسعارًا أفضل مقارنةً بالمتاجر الفعلية، ويمكنك الاستفادة من العروض الخاصة والشحن المجاني. كما أيضاً يمكنك متابعة المواقع الإلكترونية لهذه المتاجر للاستفادة من العروض والخصومات التى تقوم بها فى فترات ومناسبات معينة خلال العام.
أسئلة شائعة حول الكيراتين
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين؟
تحتوي بعض الأطعمة على نسبة جيدة من الكيراتين، ومن هذه الأطعمة اللحوم والأسماك، لذلك يحصل الإنسان على نسبة من الكيراتين خلال تناوله هذه الأطعمة خلال اليوم.
أين يوجد الكرياتين الطبيعي؟
الكيراتين هو حمض يُنتج بشكل طبيعي داخل الجسم عن طريق الكبد، والكلى، والبنكرياس، كما أيضاً يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة منه.
ما هي الخضروات التي تحتوي على الكرياتين؟
يوجد العديد من أنواع الخضروات التى تحتوى على الكيراتين مثل البصل و بذور عباد الشمس والثوم والجزر
والحمص.
يمكنك زيارة متجرنا الإلكتروني "عضل و رشاقة" المتخصص فى جميع مستلزمات الصحة الغذائية وسوف تجد تشكيلة مميزة ومتنوعة من جميع أنواع المكملات الغذائية الاصلية. اطلب الآن من موقعنا الإلكتروني للحصول على الحل السحري لتحقيق حلمك فى الحصول على جسم متناسق وعضلات أقوى. نسعي دائما لتقديم أفضل المنتجات حتى تنال منتجاتنا رضاكم وثقتكم.